Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol voor de ogen en het zenuwstelsel en het in conditie houden van de huid. Maar vooral bij het gezond houden van hart- en bloedvaten. De beide vetzuren EPA en DHA lijken de belangrijkste te zijn en zitten vooral in vette vis zoals haring, makreel, zalm, sardines en paling. Vandaar dat Vitunique u adviseert 1 tot 2 keer per week vette vis te eten. Houdt u daar niet van, dan kunt u een Vitunique Omega-3 & E supplement bestellen. Deze supplementen leveren 1 of 2 gram EPA/DHA per week. Ook bevatten ze precies de hoeveelheid vitamine E, die bij een inname van deze hoeveelheid EPA/DHA past.

 

Meer hierover leest u in uw persoonlijke advies nadat u een Vitunique vitaminetest heeft gedaan.

 

 

 

Al langer is bekend dat het eten van vette vis goed is voor hart- en bloedvaten. Dat blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek onder eskimo's. Het belang van voldoende essentiële vetzuren en dan met name van EPA en DHA (ook wel Omega N-3 vetzuren genoemd) is duidelijk. EPA en DHA komen rijkelijk voor in vette vis. Aangetoond is dat een voldoende voorziening van deze vetzuren tijdens de zwangerschap van belang is voor de ontwikkeling van ogen en zenuwstelsel.

 

Wetenschappers raden extra EPA/DHA innemen aan voor kinderen met ADHD en leerproblemen, omdat die het concentratievermogen en de leerprestaties lijken te ondersteunen.

 

Ooit werden de onverzadigde vetzuren Vitamine F genoemd. Dit is inmiddels achterhaald. Essentieel zijn in ieder geval EPA en DHA. EPA kunnen we zelf in het lichaam ook aanmaken. Van DHA werd dit ook gedacht, maar dit schijnt toch niet zo te zijn. Het zou daarom goed kunnen zijn dat binnenkort het vetzuur DHA wel de status van vitamine krijgt.

Vitunique heeft EPA/DHA capsules voor volwassenen en een EPA/DHA vloeibare vorm speciaal voor kinderen.

 

 

Veroudering van de huid zullen we wel nooit helemaal kunnen voorkomen, maar diverse vitamines, mineralen, carotenoïden, flavonoïden en Omega-3 vetzuren helpen wel de huid in conditie te houden. Bij voldoende inname van deze voedingstoffen is gebleken dat de huid dikker en elastischer blijft. Het gaat dus vooral om die voedingstoffen, die ook veel in groenten, fruit en vette vis zitten. Ook de flavonoïden in rode wijn hebben een positief effect.

De UV-straling in zonlicht (en de zonnebank) droogt de huid uit en zorgt voor versnelde veroudering. Uit klinisch onderzoek is gebleken, dat antioxidant vitamines, carotenoïden, flavonoïden en Omega-3 vetzuren in de juiste verhouding de huid enige bescherming kunnen bieden en helpen in conditie te houden.

 

 

Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de overdracht van zenuwprikkels. Zelfs tijdens de zwangerschap hebben deze vetzuren al een positieve invloed op de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de foetus.

Het regelmatig eten van vette vis wordt dan ook zeker tijdens de zwangerschap aanbevolen door de Gezondheidsraad. 150 tot 200 gram vette vis per week is voldoende. Met name de vetzuren EPA en vooral DHA worden gezien als de belangrijkste Omega-3 vetzuren voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel.

Daarnaast zijn voor de ontwikkeling en groei Vitamine A (als retinol of Beta-caroteen), D3 en diverse B- Vitamines zeker ook van belang.

 

 

Tijdens de groei hebben kinderen extra Vitamine A & D3 nodig. Dat is ons met de paplepel ingegeven. Maar dat kinderen baat hebben bij het innemen van voldoende Omega-3 vetzuren, dat weten we nog niet zo lang.Uit onderzoek is gebleken, dat kinderen met ADHD die visolie gebruiken zich rustiger tonen en zich beter kunnen concentreren. Kinderen die op zeer jonge leeftijd meer Omega-3 vetzuren innamen (ook al tijdens de zwangerschap) toonden later betere leerprestaties.

De ouderwetse levertraan was uiteindelijk dus nog niet zo gek, maar natuurlijk wel erg vies. Vitunique heeft daarom een niet vies Junior-Omega-3 drankje met daarin ook de vitamines A-D3-E.