Analyse vitaminetesten: Omega-3 vetzuren (vette vis)

De Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren EPA en DHA komen van nature in onze voeding alleen voor in vette vis. Inmiddels worden ze ook uit algen gewonnen en daarna toegevoegd aan voedingssupplementen en verrijkte voedignsmiddelen zoals margarine. De vitaminetest meet echter alleen inname met de basis voeding dus vette vis. Dit geeft een inname te zien zoals in de grafiek hierboven getoond.

Neemt men te weinig in dan kan men ervoor kiezen of meer vette vis te eten of aan te vullen met Omega-3 capsules of  voeding verrijkt met Omega-3.