Het wateroplosbare vitamine biotine, eigenlijk D-biotine, komt uit het voedsel maar wordt ook door bacteriën in de dunne darm geproduceerd.

 

Biotine speelt als bouwsteen een essentiële rol in de energiehuishouding, waarbij suikers worden omgezet in energie. Biotine wordt ook wel de schoonheidsvitamine genoemd, omdat soepele nagels, mooie huid en glanzende haren duiden op een goede voorziening.

De invloed van biotine hangt ook samen met vermoeidheid en eetlust en het goed blijven functioneren van de spieren.